とにかくそれだけは真実。

栄養源が食べ物なの。

食べ物で生命維持してるわけなのよ。

最近弛んでおーる!!!

いかーーーーん！！！

最近、食べ物が全然なっとらーん！

適当すぎるっ!!!

もうやめましょ。

もう充分癒えました。

もう甘やかすのはやめるんだw

もう一度戻りましょ。

① 揚げ物はもう食べないぞ！

うずらもだめー！カニクリも唐揚げも厳禁にするー！！

② 朝散歩しんかいッ！

モーニングしていいから、朝うごきなさいwww

出掛けなさいwwwww

ごはん例

こんな感じか

• ごはん…茶湯呑み茶碗１杯
• 味噌汁…具は２つ
• 漬物……少々
• 主菜……青魚
• 副菜１…納豆
• 副菜２…野菜の煮浸し又は海藻サラダ

ネックは『青魚』やな…笑笑

結局、小食粗食が勝ちでございますよ。

いかに、己の中の悪魔に勝つかですよ。

なんか、己の中の悪魔ってなんだろね。

自分ひとり劇場でなにやってんだろ。

止めるのは難しいっていうけど、やらないだけじゃん。

理屈が簡単なんだから、簡単なんだよね。

明日からしばらくがんばってみよ〜🙄

止めたいものいっぱいになってきた笑

とりあえず、寝る前のスマホは必要ないよね😂

でもまあ日記はベッドで書くから、それだけにしとこ😊

食生活変えたら叶うイイコト5選

• 頭がスッキリする
• 頭が回る
• 倦怠感がなくなる
• 疲労感がなくなる
• うつ傾向にならなくなる
• 仕事が早くなる
• スタイルが良くなる
• お気に入りの服が着れるようになる
• スーツが苦しくなくなる
• 運動時は体が軽くなる
• お肌がツヤツヤになる(はず)
• アホ毛がなくなる(はず)
• もっと優しくなれる(!)
• たまのごはん会が一段と美味しくなる

イイコトいっぱい☺️✨

睡眠・食事・やっぱりごはん♡

睡眠大事!!!

よーし！ねよ♪

おやすみなさぁい❣️