今更ながら新年のご馳走が続いてます😅

体重計乗るたびに怯える毎日ですわ🫠

家族会

我が家は毎年帰省も新年のご挨拶もないけど、年の初めのご挨拶に本家だけで『家族会』なるものを開催しておりまする。

親戚は省いて三世代水要らずで顔合わせしてるの。昔から。

お義母さんの計らいで、親戚中が集まる本家にくるのはしんどいでしょうと気を遣ってくれて、確かに気を使うからとても面倒と、なんにも考え無しでお言葉に甘えさせていただきてます🤭

今年もお義母さんはバリバリ現役で健康!!!

来年80になるけど、全然見えないくらい元気で、膝の痛みとかもなく健康です🤗

でも一人暮らしだし心配だから、気のおける一人息子にしっかり見に行ってもらってるけどね！

それはそうと、疲労感が…

ご馳走続きなだけに、脂質糖質の摂りすぎな気がする…イヤ〜な疲労感。

身体への負担が大きいようなそんな気配🫠

20時の時点でもうお布団入ってるわ。

食後の眠さが異常だし、これいわゆる血糖値スパイクが常態化してるんだろなぁと予測。

そうなると腎臓の負荷が高くなり、糖尿病のリスクが上がる。

量は食べないんだけど、野菜不足は確実なのよね。

炭水化物は控えめにしてるし、砂糖もお菓子は好きじゃないから１日２杯程度のコーヒーくらいしか飲まないんだけど、それでも食後は眠い。

栄養失調になるわ。ってくらい少ないし、順序を気を遣ってるし、病気かよってくらい気を遣ってるんだけど、なんで血糖値スパイクやねん。めんどくさいな。

断食とか、振り切ってる方がよっぽど楽やぞ。断食は年齢的にもうもう辞めたけどね。下がった代謝がなかなか戻らないから。

気張れよ、ユキエの腎臓。って、怒れてきちゃう。

とりあえず食後は散歩とか動く習慣をつけれるようにしてみよ。