私が実践していた日記の百日実践は

『エクスプレッシブライティング』という思考整理法というそうです🙄

思った事をそのまま書くというのは、私の場合かなり有効で、脳内多動にお勧めしたいストレス解消を伴った脳内整理法になります。

その中で『スリー・グッド・シングス』という３つの今日あった良い事を書きだすというのもあるんだけど、これ向いてる人日本人にはあまりいないんじゃないかしら（笑）

他にも、思考整理法はいろんなパターンがあって、有名なのはやっぱり『マインドマップ』。

それから思考法ではないかもしれないけど、私はよく手順を書き並べる『ウォーターフォール』も使うよ。

アイデア満載で脳内が散らかってるタイプには、思考法はとっても役に立つ！！

まあ書き出すまでがめんどくさいけどね。

Twitterに書くのもいいけど、オススメはやっぱりブログ。

マインドマップは白紙！

それから付箋ってのもあり！